匿名用户 | 浏览3391次 | 提问时间：2016-03-16 23:18:34 | 回答数量： 2个
女 24岁
体重160斤，属于严重肥胖，想要减掉一身多余赘肉咋减呢？
您的情况可通过运动和饮食调节来减肥。运动方面可进行有氧运动。很多人减肥都服用减肥药物，但是它的副作用很大，你现在的年龄是不建议服用的。
这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
山楂，荷叶，决明子各适量，泡水服用，希望回答对您有所帮助！
