匿名用户 | 浏览4619次 | 提问时间：2016-03-15 19:02:00 | 回答数量： 1个
女 21岁
我现在正在选择跳绳的方法来达到我瘦身的目的，就是不知道每天要跳多少下才行？
2016-03-15 19:06:13
这个情况每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，有一定的减肥效果，太少起不到健身的作用，但是必须得坚持下去，达到锻炼的目的就可以了，三天钓鱼两天晒网是不可能减肥的。
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