匿名用户 | 浏览2662次 | 提问时间：2016-03-12 20:11:28 | 回答数量： 2个
男 36岁
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：斜方肌劳损，可能俯卧撑过量所致，有一年左右时间，右肩胛骨与脊椎间痛感明显，按摩后感觉好转，长时间用电脑痛感加剧。请问如何尽快恢复？或者做哪些动作来缓解？多谢
想得到怎样的帮助：用什么方法恢复
您好，根据你所描述的这种情况，感觉你患的可能还是背部筋膜炎一类的疾病。所以建议您注意背部保暖，热敷热敷更好，然后吃点舒筋活血片慢慢就会好的。
你好，你现在说的这个情况，目前的 话， 我主要就是考虑你现在是有颈椎病部的肌肉有劳损情况，这个是长期不正确的姿势造成的，比如长期电脑前面工作导致的。
那你现在这个的话，是需要进行针灸和推拿颈椎为主，然后就是每天劳逸结合，多休息一下，充分放松颈椎。
