匿名用户 | 浏览6979次 | 提问时间：2016-02-03 16:19:05 | 回答数量： 1个
男 30岁
失眠吃什么水果好?多吃蓝莓如何？我看介绍里面说蓝莓不错
2016-02-03 16:23:32
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
宋艺
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