76287 | 浏览6250次 | 提问时间：2009-01-10 23:44:21 | 回答数量： 3个
女 岁
性别:男年龄:35病史:无痔疮防治问题补充：
如何避免痔疮复发 避免痔疮复发，一要防治便秘，二要注意生活调理。要做到以下几点：1.保证摄入充足的水分摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃―结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意根据季节适当调节水的温度。2.摄取足量的食物纤维饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进；残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。
预防痔疮最重要的是预防便秘，注意饮食和生活方式，不要久站久坐，不要经常吃辛辣刺激的食物，多吃纤维丰富的食物，多运动，多喝水，水果，喝酸奶，促进排便，不要用力排便。
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