匿名用户 | 浏览1798次 | 提问时间：2016-01-30 21:39:55 | 回答数量： 1个
女 43岁
我身体很好，但是最近老不舒服，一开始没在意，后来越来越严重了，到医院咨询医生，医生检查说是更年期综合征，建议我注意饮食
你好，山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花 冰糖 、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
