fe412d8c | 浏览1118次 | 提问时间：2009-01-10 11:26:22 | 回答数量： 4个
女 岁
大便很困难,无法用力便出,每次都得靠用纸巾包着手去挖才能便出,这种情况已经6,7年的时间了,已经养成习惯,而且每次上完厕所感觉都好像没便净.真的好痛苦啊,我是不是有病啦?该怎么办才好啊? 性别：女 年龄：19 病史：无 问题补充：
如果你排便困难，在饮食调节的同时，不妨试试下面的方法：一．双手托下巴法．大便时（无论坐姿还是蹲姿），双手捧下巴往上托．此时用力大便随即排出．二．大腿互压法．在坐便器上排便，将大腿压在右大腿上（隔一会儿交换），排便省力又顺利．这样将双腿相互交换着放，治便秘效果好．三．咳嗽法．排便时，一边用力一边尽力咳嗽，连咳几声稍停，大便容易排出．四．捶背法．排便前单手握拳用力捶背数下，坐（蹲）下大便时，再轻轻捶背十余下，大便就容易排出了．如能经常坚持和多饮水那效果更好．五．抖上身法．在坐桶上抖动上身，肚子一缩一松地动，很快大便就会顺利排下．另外，坚持早晚各做一次扭腰运动，反复转动，每次做５－１０分钟，即可促使肠道蠕动加快，促进排便．
你可以吃苹果，多喝水，很有效。平时多吃一些清淡的东西，早上起床先喝一大杯蜂蜜水，早晨不要吃太油腻和很刺激的食物。这些方法简单实用。祝你好运.
你好，你的情况应该是便秘，建议服用复方芦荟胶囊调理，
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