匿名用户 | 浏览4766次 | 提问时间:2016-01-29 21:18:26 | 回答数量: 1个
女 56岁
了,而且年纪大了,我知道是更年期综合征,但症状比较轻,想通过自己的治疗缓解,不想更年期综合征影响我的生活。
2016-01-29 21:24:13
你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程
宋艺
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