匿名用户 | 浏览9111次 | 提问时间：2016-01-28 13:00:20 | 回答数量： 1个
女 50岁
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 ：身体很容易出现累的情况，脾气比较暴躁。晚上睡觉不如睡着，睡着后又很容易会被吵醒。吵醒后的脾气就会非常不好。医生说这是更年期综合症的情况。
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程.如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
