匿名用户 | 浏览5616次 | 提问时间：2016-01-21 09:28:22 | 回答数量： 2个
男 30岁
高血压除了吃药，还需要注意什吗？
应该注意以下几个方面，1.饮食：少吃盐、炒菜少放油，不能吃肥肉，不能吃油炸食物。要多吃蔬菜，适当吃水果 血糖控制不超过7.0时 ，多吃苦 苦瓜、苦丁茶等 、少吃辣椒，少吃葱、姜、蒜，可以多吃鱼，最好是深海鱼，但最好别吃鱼籽、鱿鱼 因含胆固醇太高 等。总之，清淡饮食，吃个七八成饱。2.运动：每周至少运动5天，每天不少于30分钟。3.心情：合理安排作息时间，减少生活压力，避免劳累，保持心情舒畅。4.戒烟限酒。
你好，鉴于你所说的情况，对于高血压诊断明确后需要注意饮食低盐低脂
避免油腻食物：肥肉、鱿鱼等，多吃蔬菜、水果适量的运动减肥
