匿名用户 | 浏览3662次 | 提问时间：2016-01-08 15:28:35 | 回答数量： 1个
女 50岁
养生最重要的是什么啊 怎么预防老年疾病啊
2016-01-08 15:34:29
你好，根据你的年龄在50岁主要是要预防三高疾病，降低心脑血管疾病的发生。要注意控制体重，适当运动，定期监测血压血糖，控制饮食。
平时可以采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来预防和降低三高。
宋艺
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