匿名用户 | 浏览4997次 | 提问时间：2015-07-07 17:03:28 | 回答数量： 4个
女 0岁
我今天晚饭没吃，就吃了一根香蕉，这样对于减肥有用吗？
香蕉含有比较多的膳食纤维、钾、糖分，能迅速为人体补充热量，很适合健身爱好者运动完之后吃，但是香蕉是水果中热量含量相对较高的，减肥期间可以作为运动后的加餐食用，不能代替正餐。正餐摄入偏低，可能会引起蛋白质、维生素和矿物质缺乏。
你好，你的情况考虑可以吃的，不会变胖的，祝你健康
这种情况可以吃香蕉，对减肥有用，注意加强锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，适当控制饮食，控制体重在正常范围。
你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态，保持健康。
