匿名用户 | 浏览1336次 | 提问时间：2015-06-24 16:29:43 | 回答数量： 5个
女 0岁
中风可以预防吗？为什么适量运动可防中风？
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。
首先应从可调控危险因素着手。例如调控三高（高血压 高血脂 高血糖）；戒烟限酒；避免诱因：暴饮暴食、用力过猛、情绪不稳、过度疲劳；避免不当用药，例如过量使用激素、避孕药等；还要善于识别中风先兆：例如肢体乏力、半边麻木、语言不清、 走路不稳等，都要及时就诊。英国最近公布了运动与中风的科研报告：参试者为7735名中年男性，他们进行有规律的中等强度的体育锻炼，这些活动包括散步、慢跑、爬楼梯、健身操、休闲游等，结果显示，参与者中风和心梗危险都有所降低，但剧烈的运动并不能提供更多的保护作用。
平时注意饮食均衡，少吃油腻食物，少吃油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要喝酒抽烟，适当锻炼如包括散步、慢跑、爬楼梯、健身操、休闲游等预防中风。
老年人要做到饮食清淡，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜和水果，少盐的摄入。多吃一些富含蛋白质的食物，因为维持血管的弹性需要胶原蛋白，所以蛋白不能缺，同时还要多摄入含VC的水果，蛋白加VC就有助于胶原蛋白的形成，可以更好的维持血管的弹性。
1.在当地医生的指导下。西比灵，养血清脑颗粒。口服
2.严重的要打点滴：培他汀，山莨菪碱针，丹参。等活血药静点。
3.要定期体检，要做到：l.血压保持稳定;高压一百四以下,低压九十以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.戒烟,戒酒;4.注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼，慢跑，打太极拳等。
