weint | 浏览5696次 | 提问时间：2013-12-27 08:57:18 | 回答数量： 1个
女 30岁
经常吃杂粮可减轻心理压力吗？
2013-12-27 10:04:49
多吃含维生素C的食物也有助于减压。因为维生素C可以帮助人体制造肾上腺皮质激素，从而增加抗压能力。 但任何事情都需适可而止，不能一味较真儿。杂粮是个好东西，但若天天、顿顿吃也未必好，除了肠胃受不了外，还会导致身体缺乏必需脂肪酸、优质蛋 白等营养素；维生素C若吃得太多，每天超过2000毫克，长此以往就有可能把肾脏吃坏。
宋艺
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