itpxu | 浏览9817次 | 提问时间：2013-12-05 09:15:41 | 回答数量： 3个
男 26岁
晚餐喝小米粥睡得更香
中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米做成粥后容易消化，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，适合夜晚失眠的朋友。
小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
病情分析：
对于一般人来讲晚饭喝粥是合理的。
指导意见：
对于一般人来讲晚饭喝粥是合理的。对于一般人来讲晚饭喝粥是合理的。
