匿名用户 | 浏览4030次 | 提问时间：2013-01-31 17:15:35 | 回答数量： 1个
男 26岁
经常加班，失眠，头晕头痛
2013-01-31 17:21:22
睡前喝袋牛奶，牛奶可助于睡眠。也可以喝玉农舒眠缓释茶：宁心神、养肝，湿润滋补肝脏，抗惊、镇静、安神、催眠。睡前30分钟取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3—10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
宋艺
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