iznwb | 浏览9843次 | 提问时间：2011-07-13 14:13:54 | 回答数量： 3个
男 25岁
白领要如何摆脱健忘症？
白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。
如何预防“白领健忘症”?
专家开出了通过“饮食起居”找回记忆力的处方。
营养疗法：多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。
交流疗法：可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。
音乐疗法：可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐。
主要是工作劳累导致心脾两虚引起的表现，治疗应该健脾益气，安神养心可以服用归脾丸治疗。
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