匿名用户 | 浏览2570次 | 提问时间：2011-04-25 20:38:05 | 回答数量： 3个
女 岁
怎么调节心情不开心有什么解决的办法治疗情况及预期治疗效果:怎么调节心情不开心有什么解决的办法
你好，肝脏喜条达恶抑郁所以经常心情抑郁对身体是有较大的影响的，建议你平时应该适当调理心情舒畅，多想开心点的事情，尽可能的抑制自己的情绪
你好，看了你的问题，咨询怎么调节心情。不良情绪经常困扰我们的生活。因此要主动的采取办法来使自己开心起来。首先要学会合理宣泄。如我们可以通过运动、读小说、写日记、听音乐、看电影、看电视、找朋友谈心来宣泄，也可以用在适当场合大声喊叫或痛痛快快大哭一场的方式来释放心中的郁闷。转移以下自己的注意力，使自己从使自己不高兴的环境中解脱出来，在新的环境里，可以和别人多交流，或者出去旅游，美好的大自然会让你豁达、宽容起来，希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续问.
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