匿名用户 | 浏览3647次 | 提问时间：2011-04-16 09:50:47 | 回答数量： 3个
女 22岁
失眠，最近老是睡不好，不知道怎么回事治疗情况及预期治疗效果:怎么调节失眠
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆;2谷维素。食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。
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