214b29c8 | 浏览7958次 | 提问时间：2010-08-19 10:38:28 | 回答数量： 1个
女 岁
2009-07-09 15:04:53
最好是食疗和运动。少吃刺激性食物，多吃富含粗纤维的粗粮和蔬菜，比如红薯、芹菜等，还要适量运动，可以慢跑，也可以每晚扭腰走有个50-100下，多喝蜂蜜水，一定会有效果的。
宋艺
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