慢性肠胃炎怎么保养，如何注意饮食。

患者性别:女患者年龄:19详细病情及咨询目的:3年前过年由于吃东西杂了,闹肚子,患急性肠胃炎,拉肚子还呕吐,后来在医院打针好了,平时稍不注意也会出现状况,9月1号开始肠胃疼痛,一会疼一会不疼,晚上睡觉时疼痛加重,可能是学校食物不干净,4号去医院被诊断为慢性肠胃炎加痉挛,低血压是54,（可能是没吃饭的缘故吗?）打了盐水加韦迪,盐水+爱大（不知道是不是这个,看不清）,黄连素...现在有了好转,但是不知道吃什么,学校周边也没什么吃的,油烟很大,很多都是重口味,但是低血压需要多吃盐,但肠胃病不是要清淡么,这样冲突了怎么办,想咨询下我要怎样保养呢,下列食物我最好吃哪些,哪些一点都不能吃?煎饼果子,鸡蛋灌饼,包子,饺子,面包（切片）（全麦）,核桃,瓜子等坚果,馒头,豆包,花卷,紫菜包饭,紫菜,生菜,香菜,米饭,豆浆,豆奶,酸奶,豆腐脑,芹菜,大头菜,豆干,盖浇饭,炒饭,粥,饼干,牛肉,猪肉,鸡肉,挂面,香菇,发糕,馄饨,莴苣,青椒,豆芽,砂锅粉,玉米还有方便面的酱和火锅调料,干拌面肉酱,哪种危害大啊,我最近在用火锅调料,干拌面肉酱自己煮面条吃..每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,在学校上课怎么安排时间呢.应该必备一些什么药呢.,谢谢各位!!!~