经常因为呼吸不顺畅、或者是感冒、咳嗽等一些原因都会导致我们出现胸闷的现象的，而且一般胸闷的话很容易就会导致我们出现恶心、呕吐的现象，我以前也是经常这样，现在好很多了，下面就和大家分享一下我的个人经验。
建议这种情况下的话，一定要保证我们处的环境是空气清新、流通的，因为如果不到流通的地方的话，会加重我们呼吸的困难，从而加重病情。
平时的话建议要适当的去运动一下，增强肺功能。这样的话可以促进支气管的通气功能，也可以增强肺泡的弹性，从而预防胸闷的现象出现。
饮食上的话建议要尽量的清淡一些，不要吃辛辣烧烤等刺激性的食物，因为这些食物会对气管和支气管有刺激作用，从而加重我们胸闷的感觉。
平时要多注意休息，不要喝酒，尽量多吃些新鲜的水果和蔬菜，经常出去走走。
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