b7c99666 | 浏览1643次 | 提问时间：2009-08-19 13:45:28 | 回答数量： 4个
女 岁
我现在正在减肥呢,但是早上吃的挺多的,中午少吃,晚上只吃一碗红绿豆粥这样还能减下去吗
您好,可以的,您可以试一试饮食减肥――早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉;午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.
您好,每顿都不要吃的太饱,7成饱就行.这样长期坚持才能减下来.
饮食与运动相结合是最健康的,减少脂肪的摄入,经常吃新鲜蔬菜水果,加强体育锻炼,经常参加户外运动.
减肥最好的办法（运动）很重要饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖零食也要少吃减肥药最好是别有副作用的而且也是要慢慢减的减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯即减肥成功也保证了身体的健康。
肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
建议：可用中药减肥产品/美/体/康/清脂瘦身片进行调节。/美/体/康/清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。
