43ed95 | 浏览3933次 | 提问时间：2009-08-11 03:11:19 | 回答数量： 2个
女 岁
患者性别:男患者年龄:19患者描述:身高1.80 体重 190 速度回答 越快越好
合理的制定减肥计划，例如参加有氧运动，贵在每天坚持，有条件可在专业机构行有计划的减肥运动训练。其次，必须有效控制饮食，根据身体每日正常生理需要量及热量合理分配，谨慎食用高热量食物。
您好,您可以试一试吃梨减肥――早饭：喝加盐的水,吃一个梨,一个鸡蛋.午饭：正常吃,不吃油脂食品,要吃七分饱;晚饭：素菜,一个梨,喝蔬菜汤.平时饿了可以吃个梨解馋.坚持两周就会有效果.最好再加上运动,每天做各种各样的运动.
