0e1a742 | 浏览1491次 | 提问时间：2009-08-08 08:46:21 | 回答数量： 1个
女 岁
如果锻炼减肥的话,慢跑和跳绳哪个的效果好点啊?还有,仰卧起坐真的减肚子吗?我可以感觉到自己的腹肌,但是外面还是一层松垮垮的脂肪...
2009-08-08 08:49:16
您好,慢跑和跳绳你都可以的,都会减肥的,非要选择一个,就选择跳绳,这个跳跃幅度大一下,仰卧起坐可以减肥,练腹肌的,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.
宋艺
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