ade025 | 浏览8738次 | 提问时间：2009-07-20 09:14:20 | 回答数量： 13个
女 岁
男,26岁,每天晚上入睡很快,一般不到3分钟,自我感觉睡眠质量不错,早上起床也有精神.但舍友反应我每次睡着后都说梦话,而且很频繁,大概10分钟说一句,说的很慢,也很清晰,他们都听得很清楚.最近尤其厉害,每天晚上还拳打脚踢,动作很大,但我自己没有感觉.请问各位老师,这是怎么回事呀.请您认真对待好吗,不要复制粘贴,否则一律投诉.
你的情况是心理压力大所导致的应激心理.不影响你的睡眠质量及生活,可无需治疗.可进行心理自我调整.
兄弟,告诉你一个好办法,白天狠狠的运动一回,晚上我保证你睡个好觉.多来几次,便成习惯.以前我有个同事,跟你差不多,效果很好的.试试吧.
应想办法减轻心理压力,多交朋友,多参加户外活动.
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