2f3276 | 浏览1053次 | 提问时间：2009-07-17 06:59:30 | 回答数量： 13个
女 岁
患者性别:患者年龄:问题描述:
规律饮食 健康作息 坚持运动 可以尝试瑜伽 朋友尝试了很有效果
您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.
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