ed2e137d | 浏览5322次 | 提问时间:2009-07-14 10:12:24 | 回答数量: 11个
女 岁
性别:男年龄:24医师您好!我从淘宝网上购买了一个家用单杠,安装到家中门侧边上,进行引体向上的健身运动.我双手紧握单杠,一起一落(每天10下).几个月后,胸脯有了块状的感觉,内心很是愉悦.很想询问一下懂健身的医师,怎样运动才能发掘单杠运动最大的潜能,来使我的运动达到最高效呢?以求高效健身 谢谢!
我觉得你应该做最简单也是最经典的单杠训练,那就是引体向上,不要追求太多的训练方法,那样会适得其反,祝身体健康!
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