db7f99 | 浏览1823次 | 提问时间：2009-08-09 16:34:13 | 回答数量： 2个
女 岁
从手术当天到今天已经一个半月了,伤口已经愈合,请问可以健身锻炼吗?
术后半月,对低位单纯肛瘘手术,创面不大者,可完全在室外散步,打太极拳,做深呼吸运动,练气功,做体操等.对于高位复杂性肛瘘术后病人,应坚持在室内散步,以促进全身血液循环.当内口挂线完全脱落时,病人应走出户外,做做上述健身运动,促进伤口修复. 另外,病人尤应多做提肛运动,弯腰运动,下蹲运动,爬楼梯运动,目的在于加强肛门功能的锻炼,使肛门括约肛功能基本或完全正常.提肛运动有：1.夹腿提肛法2.坐立提肛法3.踮足收肛法.夹腿提肛法,即病人仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右.如此重复10-15次,每日2-3遍.做提肛运动时,开始每日可少做几次,以耐受为度.做弯腰运动时,病人两腿稍分开弯腰,两手伸直触到足尖,每次10-15次,每日3-4次.下蹲运动法,即病人两腿稍分开,腰伸直,双手并举向前,膝关节弯曲,使身体的重心尽量下移,然后抬起,如此反复,每次蹲20-50下,每日2-3次.爬楼梯运动,每次爬7-10层,每天2-3次. 需要注意的是：在伤口未愈合以前,运动时动作要轻柔缓和,不可粗暴快速,以免造成伤口血管断裂出血;当伤口完全愈合,瘢痕尚未软化以前,同样忌动作粗暴,幅度过大,频率快,以免使瘢痕撕裂开来;当肛瘘伤口完全愈合时,病可以慢跑步或游泳,使呼吸加快.因为吸气时肛门上升,呼气时肛门下降,一升一降必然带动了肛门肌肉的运动.
如果创面已经完全愈合的话,做点轻微的体育锻炼是可以的,不能太剧烈,最好时间不宜过长,毕竟创面刚刚恢复.术后要养成良好的饮食和排便习惯,避免辛辣食物刺激或是饮酒;多吃水果蔬菜含纤维素高的食物;可以每天坐坐提肛运动帮助肛门括约肌恢复的更好,避免以后出现肛门松弛等情况.避免久坐,久站,久行.不是说做了手术就万无一失了,还是应该重视并配合好医生的医嘱,避免复发或是再次发病.平时可以用温水坐浴也是很好的促进恢复和对创面很好的方法.总之劳逸结合,适当的轻体力锻炼是可以的.
