c5d87 | 浏览4124次 | 提问时间：2009-07-12 21:31:43 | 回答数量： 12个
女 岁
请问下,下午吃刀削面会胖吗?还加上排肉..但是不经常吃 ..
这是不利于减肥的.最 安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈, 踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的.
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亲爱的朋友，你好！减肥，首先要保持一个良好的心态，放松心情，不要过于愁，有的时候越想减就越肥不掉。
其次，要有良好的生活规律和饮食习惯。早餐吃好吃饱，中餐吃饱，晚餐吃少。
要减肥呢，最好少吃多餐，别吃油炸的、高脂肪高热量的东西，别喝饮料，多喝白开水，多吃蔬菜水果以及纤维的食物。
对于自己心爱的，容易长肥的食物要忍忍了……
再加上药物的辅助效果会好很多，我用的【燃脂博士减肥胶囊】一个月减了18斤，你也可以试试!
