问题描述：粗粮很难吃，是否可以用蔬果替代呢？
病情分析：也可以带些萝卜，花椰菜，土豆，四季豆等蔬菜，反正只要不是绿叶蔬菜，产生的硝酸盐就会少一些的！
指导意见： 用五谷杂粮饭能代替蔬菜，完全可以，
罗曼利 五官科 回复时间：2015-11-25 11:08:21
问题描述： 粗粮是不是吃得越多越好？
病情分析：粗粮并非吃得越多越好。由于粗粮的加工是不充分的，所以外皮较坚硬，一般不容易消化。粗粮吃得过多，会影响人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。粗粮中的纤维素还具有干扰某些药物（主要是降血脂药和精神科药物）吸收的作用，从而降低药效。对于正在用药的病人来说，吃粗粮前应先向医生咨询，以免影响治疗效果。
宋鹂 妇产科 回复时间：2015-06-29 09:52:32
问题描述：食物细加工会将部分的营养损失掉，那么粗粮打磨成粉也会损失营养吗？
病情分析： 现在很多超市设有“粗粮现场磨粉”的摊点，这些粗粮粉直接用沸水冲着喝就行吗?之前有观点说，食物加工越精细，营养损失越多，那粗粮打粉后，营养会不会损失呢? 专家回答称这些粗粮在打粉前，必须要经过“烤熟”或“炒熟”处理，因此打粉后直接用沸水冲调即可。在这个过程中，粗粮中的蛋白质多少要遭到破坏，维生素也会受到影响，其损失大小与烤制时间和温度有关。但不能省略这个过程，否则粗粮粉没有被充分“熟化”，冲糊后人体无法充分消化吸收其中的营养。遗憾的是，至于打粉后粗粮的营养到底会损失多少...
王丽 妇科 回复时间：2014-08-05 09:47:05
问题描述：都说吃粗粮好，孕妇南瓜能吃吗？自己家种的，没有打药水，吃了对身体好吗
病情分析：您好，孕妇吃南瓜是可以的，但是如果是湿热体质的话，在饮食上不要吃南瓜。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。
指导意见：吃南瓜的好处有很多，但是具体还要结合该类食物是否适合自己的身体，建议适当的注意。南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇食用还能有效防癌抗癌。
朱程渝 产科 回复时间：2019-04-29 10:48:34
问题描述：医生您好，我一直特别喜欢吃粗粮，现在怀孕了更喜欢吃了，请问孕妇可以吃那些粗粮？吃粗粮的好处？
病情分析：您好，根据您的情况来看。您怀孕期间是可以吃粗粮的，适当地吃粗粮对身体有好处，粗粮中含有一种不可溶性纤维素，有利于消化系统正常运转，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿...
指导意见：平常孕妇可以吃的粗粮有玉米、小米、红薯、糯米等，这些粗粮虽然吃了对身体有好处，但是要注意不能吃太多，因为过多食用粗粮不仅不能够促进消化，还会影响消化和吸收。还有吃粗粮时不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。
陈雨鑫 妇产科 回复时间：2019-04-23 10:05:18
问题描述：医生您好，我现在怀孕三个月了，最近特别想吃粗粮，请问孕妇可以吃的粗粮有哪些食物？能常吃粗粮吗？
病情分析：您好，孕妇可以多吃大豆玉米荞麦这几种粗粮，含有丰富的营养物质，对胎儿和孕妇都很好。粗粮对人体是有好处的，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低。注意不能经常吃粗粮。
指导意见：孕妇孕期的营养要全面，经常吃粗粮可能会不消化，建议您要饮食均衡，还有吃粗粮时不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。吃粗粮要及时多喝水，因为粗粮中的纤维素需要充足的水分才能保障肠道的正常工作。
程鱼 妇产科 回复时间：2019-04-18 18:34:41
问题描述：医生您好，我怀孕之前就一直喜欢吃粗粮，现在怀孕了也特别喜欢。请问孕妇吃粗粮可以有哪些食物？孕妇能经常吃粗粮吗？
病情分析：您好，从您目前的身体情况描述来看，您这种情况可以吃的粗粮有红薯、紫薯、荞麦、糙米、玉米等，另外玉米不仅能使孕妈美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑。玉米不但味道软糯，还富含镁、不饱和脂肪酸和粗蛋白等多种营养成分。
指导意见：根据您的情况建议您不要吃太多红薯，因为糖分高容易升高血糖，另外要注意营养搭配，不能一直吃粗粮。怀孕期间，每个星期的主食有三四顿是粗粮就可以了。粗粮吃太多不利于消化。此外，吃粗粮时应多喝水，粗粮进食应循序渐进，最好不要搭配奶制品和药物一起食用...
程鱼 妇产科 回复时间：2019-04-16 16:52:22
问题描述：宝宝10个月了，已经断奶了，想添加一点辅食，可以吃粗粮吗？
病情分析：您好，根据您的描述，宝宝十个月了，是可以吃粗粮制作的辅食的，一般宝宝五六个月的时候就可以添加辅食了。一般来说在添加辅食的时候，还是要配合吃点奶粉比较好，建议宝妈一开始的时候先给宝宝少吃一点，看宝宝能不能适应。
指导意见：给宝宝适当的添加辅食，可以一定程度上锻炼宝宝的消化功能，十个月的孩子断奶后只是单纯的吃辅食，有可能会造成小孩的营养不良，应该配合配方奶粉进行喂养。你家孩子可以更换其他牌子的配方奶粉进行喂养，要按时添加辅食，适当的补充维生素D剂和钙剂，多参加...
周玉芳 中医内科 回复时间：2019-05-21 17:17:13
问题描述：我男朋友现在正在减肥,白天他主要是靠运动,每天的饭量也严格控制,不吃甜食,晚上不吃饭,只吃点水果,但是现在问题来了,他便秘的厉害.可能是现在吃的太少了.朋友建议他吃一些粗粮.说可以减肥还不便秘。吃什么粗粮可以减肥呢?
病情分析：可多吃粗粮玉米碴、小米，糙米、高粱米等，但建议粗细搭配食用，多食蔬菜水果豆制品及肉类。不建议靠节食减肥，需保持一天身体所需的营养，可在饮食上少食高热量高脂肪类食物，少食烧烤辛辣食物，适当运动。
指导意见：期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
综合 回复时间：2018-09-02 16:01:17
问题描述：真搞不清楚，自己平时有运动，也多吃蔬菜，也多喝水，粗粮也吃，为什么还是便秘？
病情分析：你好，这种情况考虑是肠胃的问题，可能是本身的消化就不是很好的原因导致的。便秘多是个习惯问题，你应该多吃蔬菜，粗纤维食物。长时间的这样，考虑是胃肠道湿热内蕴导致的，最好是调理下的。你排除是内分泌功能的紊乱影响导致的。
指导意见：建议你平时要多吃瓜果蔬菜，像香蕉，火龙果可以改善便秘，同时服用益生菌，调理肠道菌群，多喝水。平常的时候注意多吃点蔬菜水果，然后多运动是比较好的。加速排便，药物可以吃点消炎泻火的润肠通便的就可以治愈，可以吃点麻仁润肠丸，莫沙必利片，阿莫西林胶...
张松 骨关节科 回复时间：2018-08-24 11:12:06
问题描述：请问胃溃疡可以吃粗粮吗？
病情分析：你好：胃溃疡这个胃炎的现像可以吃一些消炎药就可以达到治疗的效果的中药调理这个吃粗粮没意义的，这个要吃一些维生素CB2和云南白药三餐要吃清淡一些和流质一些有胃炎时不要吃粗粮不然会加重炎症造成反酸加重的现像。祝健康！
张科明 内科 回复时间：2017-02-10 11:01:22
问题描述：糖尿病人怎么吃粗粮
病情分析：糖尿病不需要限制饮食种类，需要限制摄入量。各种食物可以轮流食物，才能保证营养供应。所以各种五谷杂粮都可以食用。可以和细粮搭配食用，如熬粥，做成饼类食用等。平时需要通过多运动，多喝水，控制饮食摄入量。通过多运动，才能帮助改善症状。
张笑颜 内分泌科 回复时间：2017-02-03 12:04:52
问题描述：糖尿病应该吃什么粗粮好？在饮食上有哪些注意事项？哪些食物可以吃，哪些食物需要忌口？
病情分析：你好！从你上述描述的情况来看， 糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物。
指导意见：进食要少食多餐，运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用。
张笑颜 内分泌科 回复时间：2017-02-01 20:05:06
