匿名用户 | 浏览1984次 | 提问时间：2019-04-18 18:31:34 | 回答数量： 1个
女 34岁
医生您好，我现在怀孕三个月了，最近特别想吃粗粮，请问孕妇可以吃的粗粮有哪些食物？能常吃粗粮吗？
想得到怎样的帮助：孕妇可以吃的粗粮有哪些食物？能常吃粗粮吗？
您好，孕妇可以多吃大豆玉米荞麦这几种粗粮，含有丰富的营养物质，对胎儿和孕妇都很好。粗粮对人体是有好处的，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低。注意不能经常吃粗粮。
孕妇孕期的营养要全面，经常吃粗粮可能会不消化，建议您要饮食均衡，还有吃粗粮时不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。吃粗粮要及时多喝水，因为粗粮中的纤维素需要充足的水分才能保障肠道的正常工作。
