问题描述：早餐喝粥吃鸡蛋，中午一个苹果一杯酸奶，晚上不吃可以减肥吗。效果怎么样
指导意见：您好根据您的描述，上述主要是通过节食进行减肥，会有效果，但不宜长期坚持，建议可以适量增加进食，同时联合运动增加消耗就可以。
回复时间：2016-06-26 06:17:15
问题描述：早餐喝粥吃鸡蛋，中午一个苹果一杯酸奶，晚上不吃可以减肥吗。效果怎么样
指导意见：您好根据您的描述，上述主要是通过节食进行减肥，会有效果，但不宜长期坚持，建议可以适量增加进食，同时联合运动增加消耗就可以。
苏洁琴 妇科 回复时间：2016-06-13 11:06:14
问题描述：医生您好，忘记里有孩子和老人，平时早餐想要吃的营养点，请问早餐吃什么营养？要注意什么？
病情分析：您好，根据您的提问，一般情况下早餐是很重要的，需要补充营养，要吃点股类的食物，补充蛋白质和维生素，可以吃点鸡蛋牛奶，豆浆果汁等，还可以吃点面食，包子面包等，注意不能吃太饱。
指导意见：早上要吃的有营养，但是注意不能吃生冷的，辛辣的也不要吃，因为早上空腹吃这些会刺激胃黏膜，引起胃肠道反应，还要注意不能吃太多，以免积食，注意早上一定要吃早饭，不然容易得结石。
王丽 妇科 回复时间：2019-06-13 13:47:53
问题描述：医生您好，我家的人都不喜欢吃早餐，但是早餐要吃有营养的，请问早餐吃什么营养？早餐要注意什么？
病情分析：您好，根据您的叙述，早餐是很重要的，每天都要吃，经常不吃早餐容易得结石，而且还会引起胃病，平时早餐要注意营养健康，早餐要补充蛋白质和维生素，要荤素搭配，营养均衡，注意不能暴饮暴食。
指导意见：早餐要多吃些富含纤维的食物，可以选择谷类食物，吃点面包，馒头，包子，饺子等，不要吃得太油腻，不要吃不消化的，另外还要喝点牛奶，豆浆，果汁，粥类等。注意不要吃凉的，温热的最好。
刘辉东 儿科 回复时间：2019-06-11 16:11:16
问题描述：医生您好，我家每天吃早餐都不知道吃什么，但因营养跟不上，请问早餐吃什么营养？早餐要注意什么？
病情分析：您好，根据您的提问，一般情况下早餐是特别重要的，经常不吃早餐伤胃还容易得结石，早餐要丰富又营养，一半早餐要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物，除此之外谷类食物是早餐中必不可少的。
指导意见：营养的早餐平时可以在早上喝杯牛奶，喝点豆浆，果汁等饮料，还可以和粥类，早上还可以吃鸡蛋，面包，包子馒头等食物，但是注意早上吃早餐不能只吃水果，这样容易升高血糖，还没有营养。
王丽 妇科 回复时间：2019-06-05 09:32:55
问题描述：我一般的早餐就是两个鸡蛋一杯蜂蜜水，不知道两样东西可以同时吃吗？
病情分析：你好，鸡蛋和蜂蜜水是可以同时吃的，不会造成什么负面影响。蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质，有滋润保湿以及通便的情况，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养物质，蛋白质能够补充机体一天所...
指导意见：为了更好的消化和吸收，还是建议你最好是晨起就饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水有润肠通便的作用。建议你可以将蜂蜜水与鸡蛋隔开进食，早餐对人体非常重要，平时一定养成良好的饮食习惯，除了鸡蛋，也可以吃一些淀粉。
张弘 皮肤科 回复时间：2019-01-14 14:41:12
问题描述：早上空腹血糖是5.7，在家里正常饮食情况下，餐一是12.6，餐二是8.3，餐三是9.2，什么情况？怎样治疗？
病情分析：你好，你说的情况来看，这个空腹血糖是正常的，餐后两小时的血糖稍微有一点点偏高，所以个人认为没有什么太大的问题。
指导意见：最好再多复查几次，如果餐后血糖有所升高的话，平时一定要注意控制一下自己的饮食量。
李庆哲 神经外科 回复时间：2018-12-26 10:15:56
问题描述：早餐吃了生冷的食物，蔬菜沙拉和哈根达斯，现在一直拉肚子，怎么办
病情分析：您好，根据您的描述，日常饮食一定要多加注意，您应该有肠易激综合征的问题，首先应该避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物如奶制品，大豆，扁豆等的摄取。
指导意见：患者要在日常生活中多加注意，调整好饮食习惯，不要吃刺激性的食物。您的症状可能与脾胃虚寒及肠道功能紊乱、吸收不好等有关，建议看中医，自己也要调整心态和情绪，不要紧张。
许振强 泌尿外科 回复时间：2019-05-17 17:36:06
问题描述：早餐吃的太饱太撑会不会胖？早餐要几点之前吃会比较好？
病情分析：一般来讲是会的，如果想在一定程度上的减肥的话，可以每次少吃，而且要减少主食的摄入量，少吃的同时还要多加运动才有助于减肥。早餐吃得太饱，太撑的话，有可能会引起发胖。早餐可以在七点左右吃。
指导意见：期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
张松 骨关节科 回复时间：2018-09-08 14:57:25
问题描述：早餐偶尔吃一次油炸的会胖吗?最近自己一直在减肥的，但是对于饮食自己还是很在意的。
病情分析：您好，偶尔吃一次油炸的食品，对健康是不存在危害的，不用为此而担心。但是经常吃油炸食品，由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质，而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，...
指导意见：建议大家在平时还是清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离油炸的食品。油炸食品不容易消化，多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良。个别孩子吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭。
张松 骨关节科 回复时间：2018-07-07 17:56:50
问题描述：早餐只吃苹果和豆浆,只是想减肥，效果明显吗？
病情分析：你好，如果是你说的这个情况。如果平时这时量特别大的话，短时间内有可能会出现低血糖。
指导意见：节食并不是说通过减少饮食的量，这个还需要计算食物的能量，效果更好一些。
李庆哲 神经外科 回复时间：2018-07-04 11:21:14
问题描述：想减肥。早上快走一小时，之后多长时间吃早餐合理,想知道早晨运动完后多长时间可以吃早餐呢？
病情分析：你好，根据你的描述，早上快走一个小时之后的话，休息15到20分钟就可以吃早餐。早上适合慢跑，不过时间不宜过长，运动不宜激烈。运动过后吃早点比较好吸收。
指导意见：在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。切忌在发烧时晨跑。人发烧时免疫力降低，身体消耗能量，再加上跑步也是一种耗能运动，两者的能量消耗，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引起其他疾病。
回复时间：2018-06-29 19:29:28
问题描述：我空腹都正常，晚上餐前后也正常，就早上和中午餐后血糖高，怎么办？
