问题描述:医生您好,忘记里有孩子和老人,平时早餐想要吃的营养点,请问早餐吃什么营养?要注意什么?
病情分析:您好,根据您的提问,一般情况下早餐是很重要的,需要补充营养,要吃点股类的食物,补充蛋白质和维生素,可以吃点鸡蛋牛奶,豆浆果汁等,还可以吃点面食,包子面包等,注意不能吃太饱。
指导意见:早上要吃的有营养,但是注意不能吃生冷的,辛辣的也不要吃,因为早上空腹吃这些会刺激胃黏膜,引起胃肠道反应,还要注意不能吃太多,以免积食,注意早上一定要吃早饭,不然容易得结石。
王丽 妇科 回复时间:2019-06-13 13:47:53
问题描述:医生您好,我家的人都不喜欢吃早餐,但是早餐要吃有营养的,请问早餐吃什么营养?早餐要注意什么?
病情分析:您好,根据您的叙述,早餐是很重要的,每天都要吃,经常不吃早餐容易得结石,而且还会引起胃病,平时早餐要注意营养健康,早餐要补充蛋白质和维生素,要荤素搭配,营养均衡,注意不能暴饮暴食。
指导意见:早餐要多吃些富含纤维的食物,可以选择谷类食物,吃点面包,馒头,包子,饺子等,不要吃得太油腻,不要吃不消化的,另外还要喝点牛奶,豆浆,果汁,粥类等。注意不要吃凉的,温热的最好。
刘辉东 儿科 回复时间:2019-06-11 16:11:16
问题描述:医生您好,我家每天吃早餐都不知道吃什么,但因营养跟不上,请问早餐吃什么营养?早餐要注意什么?
病情分析:您好,根据您的提问,一般情况下早餐是特别重要的,经常不吃早餐伤胃还容易得结石,早餐要丰富又营养,一半早餐要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物,除此之外谷类食物是早餐中必不可少的。
指导意见:营养的早餐平时可以在早上喝杯牛奶,喝点豆浆,果汁等饮料,还可以和粥类,早上还可以吃鸡蛋,面包,包子馒头等食物,但是注意早上吃早餐不能只吃水果,这样容易升高血糖,还没有营养。
王丽 妇科 回复时间:2019-06-05 09:32:55
问题描述:我一般的早餐就是两个鸡蛋一杯蜂蜜水,不知道两样东西可以同时吃吗?
病情分析:你好,鸡蛋和蜂蜜水是可以同时吃的,不会造成什么负面影响。蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质,有滋润保湿以及通便的情况,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养物质,蛋白质能够补充机体一天所...
指导意见:为了更好的消化和吸收,还是建议你最好是晨起就饮用蜂蜜水,因为蜂蜜水有润肠通便的作用。建议你可以将蜂蜜水与鸡蛋隔开进食,早餐对人体非常重要,平时一定养成良好的饮食习惯,除了鸡蛋,也可以吃一些淀粉。
张弘 皮肤科 回复时间:2019-01-14 14:41:12
问题描述:早上空腹血糖是5.7,在家里正常饮食情况下,餐一是12.6,餐二是8.3,餐三是9.2,什么情况?怎样治疗?
病情分析:你好,你说的情况来看,这个空腹血糖是正常的,餐后两小时的血糖稍微有一点点偏高,所以个人认为没有什么太大的问题。
指导意见:最好再多复查几次,如果餐后血糖有所升高的话,平时一定要注意控制一下自己的饮食量。
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-12-26 10:15:56
问题描述:早餐吃了生冷的食物,蔬菜沙拉和哈根达斯,现在一直拉肚子,怎么办
病情分析:您好,根据您的描述,日常饮食一定要多加注意,您应该有肠易激综合征的问题,首先应该避免敏感食物,避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等,并减少产气食物如奶制品,大豆,扁豆等的摄取。
指导意见:患者要在日常生活中多加注意,调整好饮食习惯,不要吃刺激性的食物。您的症状可能与脾胃虚寒及肠道功能紊乱、吸收不好等有关,建议看中医,自己也要调整心态和情绪,不要紧张。
许振强 泌尿外科 回复时间:2019-05-17 17:36:06
问题描述:早餐吃的太饱太撑会不会胖?早餐要几点之前吃会比较好?
病情分析:一般来讲是会的,如果想在一定程度上的减肥的话,可以每次少吃,而且要减少主食的摄入量,少吃的同时还要多加运动才有助于减肥。早餐吃得太饱,太撑的话,有可能会引起发胖。早餐可以在七点左右吃。
指导意见:期间要注意休息,不要熬夜。要清淡饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖,避免受凉,戒烟戒酒。要调整好心态,保持心情愉快。
张松 骨关节科 回复时间:2018-09-08 14:57:25
问题描述:早餐偶尔吃一次油炸的会胖吗?最近自己一直在减肥的,但是对于饮食自己还是很在意的。
病情分析:您好,偶尔吃一次油炸的食品,对健康是不存在危害的,不用为此而担心。但是经常吃油炸食品,由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质,而且油炸食品不易消化,比较油腻,容易引起胃病。油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖,...
指导意见:建议大家在平时还是清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,远离油炸的食品。油炸食品不容易消化,多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀,甚至恶心、呕吐,或者消化不良。个别孩子吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭。
张松 骨关节科 回复时间:2018-07-07 17:56:50
问题描述:早餐只吃苹果和豆浆,只是想减肥,效果明显吗?
病情分析:你好,如果是你说的这个情况。如果平时这时量特别大的话,短时间内有可能会出现低血糖。
指导意见:节食并不是说通过减少饮食的量,这个还需要计算食物的能量,效果更好一些。
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-07-04 11:21:14
问题描述:想减肥。早上快走一小时,之后多长时间吃早餐合理,想知道早晨运动完后多长时间可以吃早餐呢?
病情分析:你好,根据你的描述,早上快走一个小时之后的话,休息15到20分钟就可以吃早餐。早上适合慢跑,不过时间不宜过长,运动不宜激烈。运动过后吃早点比较好吸收。
指导意见:在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。切忌在发烧时晨跑。人发烧时免疫力降低,身体消耗能量,再加上跑步也是一种耗能运动,两者的能量消耗,使体内供能平衡失调,反而导致病情加重,引起其他疾病。
回复时间:2018-06-29 19:29:28
问题描述:我空腹都正常,晚上餐前后也正常,就早上和中午餐后血糖高,怎么办?
问题描述:这两天,总是早上起来就拉肚子,吃完早餐之后又拉,这是怎么了?
病情分析:根据你的描述,这种情况要考虑不注意饮食卫生清洁,急性肠炎引起的可能。
指导意见:注意饮食卫生清洁,不要吃生冷辛辣刺激性食物,不要吃油腻食物,可以配合口服调理肠道的药物进行治疗。
李秀兰 妇科 回复时间:2018-01-31 10:52:24
问题描述:请问医生,早餐后吃零食会不会长胖?平时需要注意什么?
病情分析:早饭以后吃零食,会长胖,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃油腻食物,不要吃甜食,不要吃零食。
指导意见:加强锻炼,控制体重,在正常范围,晚上少吃或者只吃蔬菜水果。
李秀兰 妇科 回复时间:2018-01-13 16:04:43