匿名用户 | 浏览4552次 | 提问时间：2020-07-28 10:08:23 | 回答数量： 1个
男 39岁
膝盖疼痛如何做好缓解呢？具体的应该怎么做呢？
你好，想要缓解这样的情况，就要注意做好日常的护理，平时要适量运动，但是也不宜运动过长时间，要适当休息，给膝盖一些缓冲时间。由于膝关节每天活动很频繁，所以出现受伤的情况也并不奇怪，当因为情商或者关节炎疼痛的时候，可以先冷敷来减轻疼痛并消肿，72小时后可以热敷。
建议是注意做好护理，当出现膝盖疼痛的时候，首先要坐下来休息，然后可以用一些止痛软膏涂抹在关节上帮助止痛。膝盖受寒也是会导致膝盖疼痛的，平时要注意防寒保暖，夏天的时候注意不要让空调风直吹，冬天的时候可以在膝盖上套上一双护膝。
