匿名用户 | 浏览7469次 | 提问时间：2020-01-29 09:28:47 | 回答数量： 1个
女 18岁
晚上睡不着觉，睡着了也就十五分钟醒一次，我这是怎么了？
想得到怎样的帮助：如何改善？
你的症状考虑是失眠造成的，这和平时劳累，压力大，以及环境问题等因素有关，另外还要警惕是服用了某种药物引起的。建议改善饮食结构，减少工作量，注意休息。
你要注意改善不良的生活习惯，可以选择在睡前喝牛奶，听一些舒缓的音乐。平时建议适当参加户外活动，坚持锻炼，如果最近在服药，可询问医生暂停服药。
