匿名用户 | 浏览7469次 | 提问时间:2020-01-29 09:28:47 | 回答数量: 1个
女 18岁
晚上睡不着觉,睡着了也就十五分钟醒一次,我这是怎么了?
想得到怎样的帮助:如何改善?
你的症状考虑是失眠造成的,这和平时劳累,压力大,以及环境问题等因素有关,另外还要警惕是服用了某种药物引起的。建议改善饮食结构,减少工作量,注意休息。
你要注意改善不良的生活习惯,可以选择在睡前喝牛奶,听一些舒缓的音乐。平时建议适当参加户外活动,坚持锻炼,如果最近在服药,可询问医生暂停服药。