匿名用户 | 浏览7384次 | 提问时间:2020-01-11 14:46:47 | 回答数量: 1个
男 35岁
最近太累了,晚上也睡不好,到凌晨三点的时候就会醒,之后就睡不着了,这是什么原因?
想得到怎样的帮助:怎么调理?
你的症状是失眠引起的,考虑有点神经衰弱,与最近疲累,压力大,或者睡眠环境不适等因素有一定的关系。建议自己调节一下,要注意劳逸结合,也可以去中医院开些中药调理一下。
失眠的症状可以综合性的调理治疗,建议改善不良的生活习惯。近期注意不要熬夜,要积极的锻炼身体,避免给自己太大的压力,可以在睡前泡泡脚或者喝杯牛奶帮助提升睡眠质量。