匿名用户 | 浏览7384次 | 提问时间：2020-01-11 14:46:47 | 回答数量： 1个
男 35岁
最近太累了，晚上也睡不好，到凌晨三点的时候就会醒，之后就睡不着了，这是什么原因？
想得到怎样的帮助：怎么调理？
你的症状是失眠引起的，考虑有点神经衰弱，与最近疲累，压力大，或者睡眠环境不适等因素有一定的关系。建议自己调节一下，要注意劳逸结合，也可以去中医院开些中药调理一下。
失眠的症状可以综合性的调理治疗，建议改善不良的生活习惯。近期注意不要熬夜，要积极的锻炼身体，避免给自己太大的压力，可以在睡前泡泡脚或者喝杯牛奶帮助提升睡眠质量。
