匿名用户 | 浏览1859次 | 提问时间：2020-01-02 02:04:45 | 回答数量： 1个
男 25岁
最近总是睡不着，翻来覆去的，就是失眠，这该怎么办？
想得到怎样的帮助：感觉压力特别大，很累，该咋办？
你的症状是失眠引起的，可能是压力太大，神经衰弱导致的。你可以在睡前喝杯牛奶或者泡泡脚，也可以去看看中医，用中药调理一下，自己平时要学会舒缓压力。
建议自己平时做一些减压的运动，听听音乐，跑跑步，学会转移注意力。在睡觉前要营造出舒适的氛围，心里压力很大的话，建议找心理医生做专业的心理疏导。
