匿名用户 | 浏览6956次 | 提问时间：2019-12-24 16:29:53 | 回答数量： 1个
男 31岁
医生您好，我在减肥期间是否可以喝牛奶？现在正在抓紧时间减肥的过程中。
想得到怎样的帮助：该怎么办？
您在减肥期间是可以选择喝牛奶的，减肥期间要合理的饮食，注意保持饮食营养均衡。您可以适当摄入一些鱼类，蛋类，肉类食物，但是要注意控制对高脂肪高热量食物的摄入。
晚上喝牛奶是可以达到催眠的功效的，可以适当喝一点。减肥注意不要节食，另外除了合理饮食之外，建议加强运动，勤运动，帮助消耗热量。
