匿名用户 | 浏览3523次 | 提问时间：2019-12-24 16:07:59 | 回答数量： 1个
男 45岁
我睡觉不踏实，晚上睡觉的时候总是醒，一晚上醒好几次，这是什么原因呢？
想得到怎样的帮助：怎么办才好？
您的这种症状考虑是受到外界不良刺激引起的，也存在神经衰弱的可能。建议您多注意休息，避免劳累。要注意营造出舒适的睡眠氛围，需要保持室内环境安静，舒适，睡觉前可以试着喝杯牛奶。
建议您自己注意保持卧室黑暗，在睡前尽量避免看一些恐怖或者刺激的视频。要规律自己的作息时间，也可以选择用一些营养神经的药物来进行调节。
