匿名用户 | 浏览8920次 | 提问时间：2019-12-21 10:35:44 | 回答数量： 1个
男 32岁
自从上班之后，应酬就多了，现在都有啤酒肚了，请问医生，平时做些仰卧起坐，可以瘦肚子吗？
想得到怎样的帮助：有什么注意事项？
仰卧起坐可以瘦肚子，每天可以适量做一些。但要注意，任何运动都是需要循序渐进的，一次不要做太多，以免对腰椎影响比较大。你可以配合游泳，健身，跳绳等方法帮助瘦肚子。
建议平时坚持运动，呼啦圈，游泳等都是不错的瘦肚子的方法，平时你也可以多按摩按摩自己的腹部。饮食方面要注意控制好食物的摄入，不要吃油腻以及含糖量高的食物。
