匿名用户 | 浏览5624次 | 提问时间：2019-10-28 15:54:28 | 回答数量： 1个
男 25岁
我平时不太爱喝水，但我朋友都说每天要保证八杯水，请问，人一天大概需要喝多少水呢？
想得到怎样的帮助：不爱喝水会怎样？
您在平时要注意多喝水，一般成人每天饮水量要保证在2000ml，这样才能有效维持人体的液体平衡。多补充水分能够促进新陈代谢，帮助排毒通便，还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果。
如果平时不太爱喝水，很容易导致体内的毒素无法顺利排出，还容易影响肾脏的正常功能。所以建议您平时多喝水，保持良好的饮食习惯，注意少喝咖啡，浓茶等饮品。
