匿名用户 | 浏览1846次 | 提问时间：2019-09-25 10:44:05 | 回答数量： 1个
男 45岁
我因为经常性的加班，所以熬夜比较多，现在明显感觉身体不如以前了，请问医生，晚上熬夜喝些什么好呢？
想得到怎样的帮助：吃什么好？
您好，根据您的描述，经常熬夜有损身体健康，容易耗伤阴血，引发内分泌紊乱等病症，身体内还容易堆积毒素，建议您平时选择大枣，枸杞来泡茶喝，能够有效补气养血。
建议您平时合理饮食，补充营养元素，可以喝牛奶，进食鱼肉，蛋类，豆类，干果类食品，注意补充含有胶原蛋白的食物以及维生素等，要保持规律的生活作息。
