匿名用户 | 浏览9167次 | 提问时间：2019-09-18 15:04:43 | 回答数量： 1个
女 30岁
医生您好，我不知道什么时候开始有了双下巴，人看上去很肥，请问，这该怎么瘦掉呢？
想得到怎样的帮助：如何减肥？
您好，根据您的描述，肥胖会诱发双下巴，这主要是脸部脂肪增多形成的，建议平时多咀嚼，帮助锻炼脸部肌肉。还可以适当按摩，建议咬紧牙关，用食指、中指，无名指向里按压，每天坚持会有成效的。
减肥一定要长期的坚持，一般脂肪的全身性减少可以达到瘦下巴的效果。建议平时少吃甜食高脂食物等，尽量吃一些饱腹感强，低热量的食物，还要多做全身运动，帮助减肥。
