匿名用户 | 浏览1658次 | 提问时间：2019-08-29 14:15:22 | 回答数量： 1个
女 38岁
正处于减肥期间，所以很多食物都不能吃，但是晚上睡觉前想吃个水果。晚上睡觉前吃什么水果好？
想得到怎样的帮助：需要注意什么
您好，不建议在睡觉前吃水果，可以选择在早上的时候吃水果，有助于身体吸收和补充身体营养需求。建议正在减肥热人士，日常多吃香蕉、菠萝、柿子、山楂、红枣类的水果。
减肥的人在晚上也是可以吃晚餐的，但是需要适当的控制摄入量，而且也吃得清淡一点，吃的早一点，有助于身体及时消化掉，可以避免转化成脂肪，影响自己减重的效果。
