匿名用户 | 浏览1736次 | 提问时间：2019-08-21 15:54:51 | 回答数量： 1个
男 34岁
医生您好，我现在老是失眠，睡眠时间很短，请问，这是什么原因导致的呢？
想得到怎样的帮助：感觉烦心事好多，每天睡多长时间才是正常的呢？
您好，根据您的描述，成人的睡眠时间应该在六到九个小时之间，如果不在这个范围内，就很容易在第二天萎靡不振，精神状态不佳，您现在睡不着，考虑是因为过于焦虑导致的。
多种原因可能引起失眠，比如，心理压力大，精神焦虑，还有环境原因等等，您的症状考虑焦虑的可能性很大，建议口服一些调节神经的药物进行治疗，平时多注意休息，避免劳累，睡前不要喝茶以及咖啡。
