匿名用户 | 浏览2291次 | 提问时间：2019-06-24 09:42:36 | 回答数量： 1个
女 22岁
我好像是寒性体质，每到冬季我的身体就很冷，而且冷的不正常，冬天让身体发热的方法有哪些？
想得到怎样的帮助：需要注意什么
您好，建议在冬季养成多喝热水的习惯，而且要采取适当的保暖措施。比如在外出的时候，应该戴上帽子和手套等防寒设备。同时在天气晴朗的时候，还需要适当地增加自己的运动量。
工作时间比较近的人群，也可以自己在家学习一些健身的小动作，以达到暖身的目的。在饮食上可以多吃一些温热的食物，比如羊肉等，就具有驱寒的效果。平时要避免久坐，避免熬夜等不良习惯。
