匿名用户 | 浏览9988次 | 提问时间：2019-06-21 11:17:28 | 回答数量： 2个
女 24岁
你好，肌肤松弛了，没有之前有弹性了，想要补充胶原蛋白，请问胶原蛋白可以长期吃吗？可以帮改善肌肤吗？
想得到怎样的帮助：吃什么补充胶原蛋白？
你好， 女性日常及时的补充胶原蛋白可以帮助改善肌肤，尤其是增加肌肤弹性， 避免肌肤松弛，过早的出现皱纹，胶原蛋白是可以长期服用的，不会对身体有危害。
生活中很多的食物含有胶原蛋白的，比较常见的就是猪皮以及桃胶、鱼胶还有鱼类食物，这都是含有大量的胶原蛋白，因此可以吃这些食物，也可以通过保健品来补充。
你好，如果是你说的这个情况，可以考虑适当的吃一些胶原蛋白，这个应该是有一定的改善作用的。
另外也可以考虑吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄，羊蹄等，另外一定要注意保证充足睡眠。
