匿名用户 | 浏览9550次 | 提问时间：2019-06-21 11:13:01 | 回答数量： 2个
男 41岁
医生你好！最近这两天晚上我老是睡不着，白天又特别困。请问失眠是什么原因造成的？需要注意什么？
想得到怎样的帮助：什么原因？
你好！根据你上述的描述，造成失眠的因素有很多，有可能是最近这段时间工作以及生活压力较大导致的，也有可能是神经衰弱引起的，或者是睡前喝了咖啡等饮料导致失眠的症状。
平时要调整好心态，不要有太大的压力，保持心情愉快。睡觉之前不要喝咖啡等饮料，也不要进行剧烈的运动。可以用通过热水泡脚的方式帮助睡眠，也可以喝杯温牛奶来缓解失眠的症状。必要时需要口服药物进行治疗。
你好，从你说的情况来看，可能和精神压力过大有一定的关系，所以造成了睡眠质量下降。
可以考虑通过药物进行调理，比如安神补脑液，另外在夜晚睡觉之前，不要想任何的烦心事。
