匿名用户 | 浏览9482次 | 提问时间：2019-06-20 18:03:03 | 回答数量： 1个
女 26岁
医生您好！生完宝宝之后我的体重上升明显，我家宝宝现在是母乳喂养。请问女性哺乳期该怎样减肥？需要注意什么？
想得到怎样的帮助：请解答
你好！根据你上述的描述，由于你现在处在哺乳期，不能吃减肥药来减肥，也不能通过节食的方式减肥。建议你最好通过科学的运动以及合理的饮食来减肥。可以去健身房在教练的指导下来进行。
平时一定要控制饮食，饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，要多喝水，保证营养全面均衡，不能挑食。要调整好心态，不要有太大的压力，保持心情愉快。
